طريقة تقوية الاعصاب

من طرف **Admin** في 06/08/08, 10:33 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعتقدّ أن أفضل المقبض مفيد جدا للساعد والمقبض يكون مثل حرف U وفيه ياي
أو سوسته بين الفكين الخاصين به وتتمرّن به مثل حركة المقص ولكن بكل ايدك
وهو بجانب تقوية الساعد يقوّي قوة إغلاق القبضة ويقوّي الأصابع ويقوّي
الأعصاب عامة وأنا كنت سمعت زي إشاعة كده إنو بيضعف النظر بس مش عارف ايه
السبب

وممكن تتمرن بيه عدل او مقلوب او باصبعين فقط مش ده المهم المهم انك تمرّن الشمال زي اليمين أو أكتر شويّه

وياريت يكون دايما في جيبك وتتسلّي بيه وهيفرق معاك إن شاء الله

ويمكن تقوم بتسديد اوي زوكي متتالية علي زميلك من وضع الوقوف وهو ما عليه
الا انه يصد بس بدفاعات مختلفة مثلا ستو اوكي اتش اوكي جيدان براي آجي
اوكي وعلي كل الساعد وبقوة وبكده تنشّف الساعد وتستفاد عند تبديل الدور مع
زميلك تعلّم التطبيق العملي للدفاع

وياريت لو فيه حاجة مش واضحة تقولي عليها وبالذات يعني ايه المشابك والمكاسر

والتمرينين اللي ذكرتهم سويدي والحديد فيه حاجات كتير بس السويدي افضل دائما

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته