طريقة تقوية الاعصاب
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
طريقة تقوية الاعصاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعتقدّ أن أفضل المقبض مفيد جدا للساعد والمقبض يكون مثل حرف U وفيه ياي
أو سوسته بين الفكين الخاصين به وتتمرّن به مثل حركة المقص ولكن بكل ايدك
وهو بجانب تقوية الساعد يقوّي قوة إغلاق القبضة ويقوّي الأصابع ويقوّي
الأعصاب عامة وأنا كنت سمعت زي إشاعة كده إنو بيضعف النظر بس مش عارف ايه
السبب
وممكن تتمرن بيه عدل او مقلوب او باصبعين فقط مش ده المهم المهم انك تمرّن الشمال زي اليمين أو أكتر شويّه
وياريت يكون دايما في جيبك وتتسلّي بيه وهيفرق معاك إن شاء الله
ويمكن تقوم بتسديد اوي زوكي متتالية علي زميلك من وضع الوقوف وهو ما عليه
الا انه يصد بس بدفاعات مختلفة مثلا ستو اوكي اتش اوكي جيدان براي آجي
اوكي وعلي كل الساعد وبقوة وبكده تنشّف الساعد وتستفاد عند تبديل الدور مع
زميلك تعلّم التطبيق العملي للدفاع
وياريت لو فيه حاجة مش واضحة تقولي عليها وبالذات يعني ايه المشابك والمكاسر
والتمرينين اللي ذكرتهم سويدي والحديد فيه حاجات كتير بس السويدي افضل دائما
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعتقدّ أن أفضل المقبض مفيد جدا للساعد والمقبض يكون مثل حرف U وفيه ياي
أو سوسته بين الفكين الخاصين به وتتمرّن به مثل حركة المقص ولكن بكل ايدك
وهو بجانب تقوية الساعد يقوّي قوة إغلاق القبضة ويقوّي الأصابع ويقوّي
الأعصاب عامة وأنا كنت سمعت زي إشاعة كده إنو بيضعف النظر بس مش عارف ايه
السبب
وممكن تتمرن بيه عدل او مقلوب او باصبعين فقط مش ده المهم المهم انك تمرّن الشمال زي اليمين أو أكتر شويّه
وياريت يكون دايما في جيبك وتتسلّي بيه وهيفرق معاك إن شاء الله
ويمكن تقوم بتسديد اوي زوكي متتالية علي زميلك من وضع الوقوف وهو ما عليه
الا انه يصد بس بدفاعات مختلفة مثلا ستو اوكي اتش اوكي جيدان براي آجي
اوكي وعلي كل الساعد وبقوة وبكده تنشّف الساعد وتستفاد عند تبديل الدور مع
زميلك تعلّم التطبيق العملي للدفاع
وياريت لو فيه حاجة مش واضحة تقولي عليها وبالذات يعني ايه المشابك والمكاسر
والتمرينين اللي ذكرتهم سويدي والحديد فيه حاجات كتير بس السويدي افضل دائما
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رد: طريقة تقوية الاعصاب
مشكووووووووره يا مان
حابى- «°·...•°°·...•°مشرف قسم الاشعار والخواطر°·..•°°·...•°»
-
عدد الرسائل : 145
العمر : 33
المهنه ؟؟ :
الهوايه :
:
الاوسمه :
sms : My SMS $post[field5]
السٌّمعَة : 0
نقاط : 57492
تاريخ التسجيل : 05/08/2008
ننوسه- «°·...•°°·...•°مشرفة قسم المأكولات·..•°°·...•°»
-
عدد الرسائل : 369
العمر : 49
اعلام الدول :
:
sms : My SMS $post[field5]
السٌّمعَة : 1
نقاط : 57661
تاريخ التسجيل : 19/07/2008
رد: طريقة تقوية الاعصاب
mashkooooooooooooooooooooooooooooooor admin
الفنان شيكو- المراقب العام
-
عدد الرسائل : 88
العمر : 35
المهنه ؟؟ :
الهوايه :
:
الاوسمه :
sms : My SMS $post[field5]
السٌّمعَة : 0
نقاط : 58150
تاريخ التسجيل : 31/05/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى